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Gurken-Brombeer-Smoothie

Gurken-Brombeer-Smoothie

15 min
Zeit:
84
kcal
Kalorien:
Health Score:
74 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
200 g frische reife Brombeeren
½ Salatgurke
400 ml Apfelsaft
1 EL Zitronensaft
Zucker nach Geschmack
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelsaftBrombeereZitronensaftSalatgurkeZucker
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Zubereitung
1.

Die Brombeeren waschen und abtropfen lassen. Die Gurke schälen, halbieren, entkernen, in kleine Würfel schneiden und mit den Brombeeren und dem Apfelsaft in einem Mixer fein pürieren.

2.

Mit Zitronensaft und Zucker abschmecken und gut gekühlt in Gläser servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien84 kcal(4 %)
mehr
Protein1 g(1 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate18 g(12 %)
mehr
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
mehr
Ballaststoffe2,2 g(7 %)
mehr
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