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Gurken-Raita

Gurken-Raita

15 min
Zeit:
241
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
½ Salatgurke
2 EL Minze fein gehackt
½ TL Kreuzkümmel gemahlen
1 Prise Paprikapulver
300 g Joghurt
Salz
Cayennepfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtMinzeSalatgurkeKreuzkümmelPaprikapulverSalz
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Zubereitung
1.

Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und klein würfeln. Mit Minze, Kümmel und Joghurt vermengen.

2.

Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Mit Paprikapulver bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien241 kcal(11 %)
mehr
Protein14 g(14 %)
mehr
Fett12 g(10 %)
mehr
Kohlenhydrate18 g(12 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe2,6 g(9 %)
mehr
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