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Gurken-Smoothie mit Avocado

Gurken-Smoothie mit Avocado

20 min
Zeit:
248
kcal
Kalorien:
Health Score:
99 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
½ Bund Dill
½ Salatgurke
½ Avocado
300 ml Sojadrink (Sojamilch)
1 Spritzer Zitronensaft
Salz
Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Sojadrink (Sojamilch)DillZitronensaftSalatgurkeAvocadoSalz
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Zubereitung
1.

Dill waschen, trocken schütteln und Spitzen abzupfen. Halbe Gurke waschen,längs halbieren, entkernen und grob würfeln.

2.

Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen.

3.

Gurke mit Avocado, Dill, Soja-Drink und Zitronensaft und im Mixer fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien248 kcal(12 %)
mehr
Protein14 g(14 %)
mehr
Fett15 g(13 %)
mehr
Kohlenhydrate14 g(9 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe10,2 g(34 %)
mehr
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