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Zutaten

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4
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Haferflocken-Müsli mit Früchten

Haferflocken-Müsli mit Früchten

10 min
Zeit:
301
kcal
Kalorien:
Health Score:
87 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Orangen
800 g Joghurt
2 EL Honig
100 g Haferflocken
100 g rote Johannisbeeren
Minze für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtHaferflockeJohannisbeerenHonigOrangeMinze
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Zubereitung
1.

Die Orangen gründlich schälen und die Filets herausschneiden. Dabei den Saft auffangen und das restliche Fruchtfleisch auspressen. Den Saft mit dem Joghurt und Honig verrühren und auf Schüsseln verteilen.

2.

Darüber die Haferflocken streuen und mit den Orangenfilets sowie Johannisbeere belegen. Mit Minze garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien301 kcal(14 %)
mehr
Protein12 g(12 %)
mehr
Fett9 g(8 %)
mehr
Kohlenhydrate39 g(26 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe5,5 g(18 %)
mehr
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