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Zutaten
für
4
Hähnchenbrustfilet mit Cheddar, Zucchini und Minze
20 min, fertig in 26 min
Zeit:
Zutatenfür
- Zutaten
- 2 Zucchini
- Salz
- 4 Hähnchenbrustfilets à ca. 120 g
- 100 g Cheddar
- 1 EL frisch gehackte Minze
- Chiliflocken
- Olivenöl zum Braten
- 2 EL Mehl
- Zitronensaft
- Sakura-Kresse zum Garnieren
Zubereitung
1.
Die Zucchini waschen, putzen und längs in Scheiben schneiden. Salzen und etwa 10 Minuten Wasser ziehen lassen.
2.
Die Hähnchenbrüste abbrausen, trocken tupfen und seitlich eine Tasche einschneiden. Den Käse in Scheiben schneiden und zusammen mit der Minze in die Taschen füllen. Mit Holzspießen verschließen und mit Salz und Chili würzen. In 2-3 EL heißem Öl in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten etwa 6 Minuten goldbraun braten.
3.
Die Zucchini trocken tupfen und mit dem Mehl bestauben. In einer weiteren Pfanne in 3-4 EL Öl von beiden Seiten 2-3 Minuten goldbraun braten.
4.
Aus der Pfanne nehmen, auf Tellern anrichten und mit ein wenig Zitronensaft beträufeln. Je eine Hähnchenbrust darauf legen und mit Kresse garniert servieren.
Ausgabe 02/24