EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
1
Drucken
Heidelbeerkuchen mit Streuseln

Heidelbeerkuchen mit Streuseln

40 min, fertig in 2 h 40 min
Zeit:
5034
kcal
Kalorien:
Health Score:
48 / 100
Zutatenfür  
Für den Teig
400 g Mehl
1 Prise Salz
½ Würfel frische Hefe ca. 21 g
60 g Zucker
160 g lauwarme Milch
80 g Butter
1 Ei
Für den belag
800 g Heidelbeeren
Für die Streusel
250 g Mehl
125 g Zucker
125 g zerlassene Butter
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HeidelbeereMilchZuckerButterButterZucker
Zubereitung
1.

Für den Teig das Mehl mit dem Salz mischen, in eine Schüssel geben, in die Mitte eine Mulde drücken, die Hefe hineinbröckeln, mit 1 EL Zucker und 3 EL Milch glatt rühren, mit etwas Mehl vom Rand bestauben und zugedeckt an einem warmen Ort ca. 15 Minuten ruhen lassen. Dann die restlichen Zutaten zugeben, alles mit den Händen oder den Knethaken des elektrischen Handrührgerätes zu einem glatten Teig verarbeiten, der sich vom Schüsselrand löst. Diesen erneut zugedeckt 1 Stunde gehen lassen.

2.

Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

3.

Die Beeren waschen, verlesen und gut abtropfen lassen.

4.

Für die Streusel alle Zutaten miteinander verkneten und zwischen den Handflächen zu Streusel reiben.

5.

Den Hefeteig auf bemehlter Arbeitsfläche noch einmal durchkneten und ein gebuttertes Backblech damit auskleiden. Die Beeren mit den Streusel mischen, auf dem Teig verteilen und im vorgeheizten Ofen ca. 45 Minuten backen. Herausnehmen abkühlen lassen und in Stücke geschnitten servieren.

Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien5.034 kcal(240 %)
Protein91 g(93 %)
Fett193 g(166 %)
Kohlenhydrate720 g(480 %)
zugesetzter Zucker185 g(740 %)
Ballaststoffe61,5 g(205 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.