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Zutaten

für
4
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Holunder-Apfelgelee

Holunder-Apfelgelee

4 h
Zeit:
752
kcal
Kalorien:
Health Score:
73 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 ½ kg Äpfel
2 TL abgeriebene Orangenschale
½ Zimtstange
125 g Holunderbeeren
500 g Gelierzucker 2:1 je Liter Saft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelHolunderbeereOrangenschale
Zubereitung
1.

Äpfel waschen, klein schneiden und mit der Orangenschale und der Zimtstange in einen Topf geben. Die Holunderbeeren von den Dolden zupfen, vorsichtig waschen, dazugeben und so viel Wasser dazugeben, dass alles knapp bedeckt ist. Alles zugedeckt bei mittlerer Hitze kochen, bis die Äpfel zerfallen, dann abkühlen lassen. Das Kochgut durch ein mit einem Mulltuch ausgelegtes Sieb ca. 3 Stunden in eine Schüssel abtropfen lassen.

2.
Saft abwiegen, den Zucker entsprechend zugeben und das Ganze unter Rühren aufkochen. Eine Gelierprobe machen und anschließend das sofort in die vorbereiteten Gläser füllen. Die Gläser fest verschließen und auf den Kopf gestellt ca. 20 Min. abkühlen lassen, dann umdrehen und auskühlen lassen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien752 kcal(36 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate181 g(121 %)
zugesetzter Zucker125 g(500 %)
Ballaststoffe8,8 g(29 %)
Ausgabe 02/24

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