Honig-Müsli Rezept | EAT SMARTER
0
Drucken
0
Honig-MüsliDurchschnittliche Bewertung: 4.11516

Honig-Müsli

Rezept: Honig-Müsli
392
kcal
Brennwert
5 min.
Zubereitung
ganz einfach
Schwierigkeit
Durchschnitt: 4.1 (16 Bewertungen)

Zutaten

für 1 Portion
100 ml Orangensaft (frisch gepresst)
2 TL flüssiger Honig
1 Orange oder 1/2 Mango
Hier kaufen!1 Stück Ingwer (2 cm)
1 TL Propolis
Hier anrufen!4 EL zarte Haferflocken
1 EL gelbe Leinsamen
3 EL Naturjoghurt
Einkaufsliste drucken

Zubereitungsschritte

1

Den Orangensaft mit Honig verrühren.

2

Die Orange schälen, in Viertel teilen und dann quer in Scheiben schneiden. Ingwer schälen und kleinschneiden oder durch die Knoblauchpresse in den Orangensaft drücken.
 

3

Haferflocken und Leinsamen mit dem Saft begießen, Propolis, Joghurt und die Orangenstückchen zugeben.

Zusätzlicher Tipp

Preiswerter: Statt Propolis ungespritzte Rosenblätter oder Kräuterblüten (Lavendel, Rosmarin, Borretsch, Kapuzinerkresse) aus dem eigenen Garten verwenden.
Saison: Prima schmecken auch reife Nektarinen, Pfirsiche oder Aprikosen anstelle der Orange.