Hummus Rezept | EAT SMARTER
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Hummus

Hummus
20 min.
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit
Noch nicht bewertet

Zutaten

für 4 Portionen
1 Dose Kichererbsen
100 ml Suppen
Olivenöl bei Amazon bestellen4 EL Olivenöl
2 Tropfen Knoblauchöl
2 Tropfen Zitronenöl
Kreuzkümmelöl
Pfefferminzöl
Salz
Pfeffer
1 EL gehackte Petersilie
125 ml saure Sahne (Sauerrahm)
Hier bei Amazon kaufen2 EL geröstete Sesamsamen
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Zubereitungsschritte

1

Von den Kichererbsen 3 EL entnehmen und beiseitegeben. Die restlichen Kichererbsen mit der Suppe pürieren.

2

Olivenöl mit den ätherischen Ölen emulgieren, alle Zutaten gut vermengen und würzig abschmecken.

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