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Zutaten

für
4
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Joghurt-Brombeer-Parfait

Joghurt-Brombeer-Parfait

15 min, fertig in 3 h 15 min
Zeit:
245
kcal
Kalorien:
Health Score:
60 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
500 g frische Brombeeren
4 EL Zucker
250 g Naturjoghurt
100 g geschlagene Schlagsahne
1 Msp. gemahlener Zimt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BrombeereNaturjoghurtSchlagsahneZuckerZimt
Zubereitung
1.

Die Brombeeren waschen, abtropfen lassen und einige zur Garnierung beiseite legen. Die restlichen Beeren mit dem Zucker vermischen, kurz erhitzen, dann durch ein Sieb streichen, sodass die Kerne entfernt sind.

2.

Joghurt und Zimt unterrühren, Sahne unterheben. Die Masse in eine flache Metallschüssel geben und ca. 2-3 Stunden tiefkühlen, dabei alle 20 Minuten mit einer Gabel durchrühren, damit keine zu großen Kristalle entstehen. In Gläsern anrichten und mit den restlichen Brombeeren garnieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien245 kcal(12 %)
Protein5 g(5 %)
Fett12 g(10 %)
Kohlenhydrate31 g(21 %)
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
Ballaststoffe4 g(13 %)
Ausgabe 02/24

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