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Joghurt-Limetten-Mix

Joghurt-Limetten-Mix

5 min
Zeit:
210
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
100 g griechischer Joghurt
100 g Magerquark
½ Bio-Limette
2 Stiele Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MagerquarkMinze
Zubereitung
1.

Joghurt und Quark mit 125 ml kaltem Wasser glattrühren.

2.

Limettenhälfte heiß abwaschen, trockentupfen, Schale abreiben und Saft auspressen.

3.

Minze waschen, trockenschütteln und bis auf 2 Blätter hacken.

4.

Limettenschale mit Joghurtmischung, gehackter Minze und etwas Limettensaft verrühren.

5.

In ein Glas füllen und Minzeblättchen darübergeben.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien210 kcal(10 %)
Protein17 g(17 %)
Fett11 g(9 %)
Kohlenhydrate10 g(7 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
Ausgabe 02/24

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