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Kaki-Grapefruit-Smoothie

Kaki-Grapefruit-Smoothie

10 min
Zeit:
150
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 Kaki
1 TL Zucker
1 EL Zitronensaft
3 EL Apfelsaft
Grapefruit
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ApfelsaftZuckerZitronensaftKakiGrapefruit
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Zubereitung
1.

Kaki schälen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden und mit Zucker, Zitronen- und Apfelsaft in einem Mixer fein pürieren.

2.

Die halbe Grapefruit schälen und die Fruchtfilets herausschneiden.

3.

Smoothie durch ein Sieb streichen, in ein Glas geben und mit den Grapefruitfilets garnieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien150 kcal(7 %)
mehr
Protein1 g(1 %)
mehr
Fett0 g(0 %)
mehr
Kohlenhydrate32 g(21 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
mehr
Ballaststoffe2,5 g(8 %)
mehr
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