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Kalbsschnitzel mit grünem Salat

Kalbsschnitzel mit grünem Salat

35 min
Zeit:
591
kcal
Kalorien:
Health Score:
72 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Kalbsschnitzel à 125 g
1 EL Mehl
1 Eiweiß
Salz
Pfeffer
1 Zitrone
2 EL Butter
1 EL frische Johannisbeeren
150 g gemischte Blattsalat
1 EL Weißweinessig
1 EL Olivenöl
1 Msp. Senf
Zucker
Öl zum Braten
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BlattsalatButterJohannisbeerenOlivenölSenfSalz
Zubereitung
1.

Den Salat putzen, waschen und trocken schleudern. Für die Vinaigrette Essig, Olivenöl, Senf, Salz, Pfeffer und eine Prise Zucker verrühren. Die Vinaigrette beiseite stellen. Mit einem Zestenreißer von der Zitronen rundherum Zesten abziehen, dann die Zitrone halbieren, 3 Scheiben abschneiden und für die Deko beiseite legen, den Rest der Zitrone auspressen.

2.

Die Schnitzel plattieren, salzen und pfeffern. Das Eiweiß mit dem Mehl verrühren, die Schnitzel durch diese Mischung ziehen und in heißem Öl auf beiden Seiten goldbraun braten. Nebenbei in einer kleinen Pfanne die Butter aufschäumen lassen, die Zesten darin anbraten, mit dem Zitronensaft ablöschen, die Johannisbeeren hineingeben und darin kurz erwärmen.

3.

Den Salat marinieren und auf eine Platte geben. Die Schnitzel mit den Zitronenscheiben daneben arrangieren und mit der Zestenbutter mit Johannisbeeren beträufeln.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien591 kcal(28 %)
Protein45 g(46 %)
Fett39 g(34 %)
Kohlenhydrate13 g(9 %)
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
Ballaststoffe1,9 g(6 %)
Ausgabe 02/24

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