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Karotten-Ingwer-Milch

Karotten-Ingwer-Milch

10 min
Zeit:
103
kcal
Kalorien:
Health Score:
86 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
25 g frischer Ingwer (1 Stück)
500 ml frischer Möhrensaft (ersatzweise aus der Flasche)
Limetten (der Saft davon)
2 EL Honig
400 ml Buttermilch
Chilischote (nach Geschmack)
4 Limettenspalten zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MöhrensaftButtermilchHonigIngwerLimetteChilischote
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Zubereitung
1.

Die je nach Geschmack gewünschte Menge Ingwer schälen, fein reiben und mit allen übrigen Zutaten in einem Mixer pürieren. Nach Belieben durch ein nicht zu feines Sieb passieren.

2.

Karotten-Ingwer-Milch in vier Gläser füllen und jedes mit einer Limettenspalte garnieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien103 kcal(5 %)
mehr
Protein5 g(5 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate17 g(11 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe0,7 g(2 %)
mehr
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