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Kartoffel-Spinat-Nocken mit Tomatensugo

Kartoffel-Spinat-Nocken mit Tomatensugo

45 min, fertig in 1 h 45 min
Zeit:
449
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg mehligkochende Kartoffeln
Salz
1 Ei
1 Handvoll Baby-Spinat
200 g Mehl
1 kg kleine Tomaten reif
1 EL Olivenöl extravergine
1 TL Butter
Pfeffer frisch gemahlen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelTomateBaby-SpinatOlivenölButterSalz
Zubereitung
1.
Die Kartoffeln waschen und in Salzwasser ca. 30 Minuten gar kochen. Abgießen, schälen, durch die Kartoffelpresse drücken und ausdampfen lassen. Das Ei, fein gehackten Spinat und das Mehl zu den Kartoffeln geben. Mit Salz und Muskat würzen. Alles zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Daraus auf bemehlter Arbeitsfläche etwa fingerdicke Rollen formen und ca. 1 cm breite Stücke abschneiden. Mit einem Küchentuch bedeckt etwa 10 Minuten ruhen lassen. Die Tomaten waschen und in Spalten schneiden (nach Belieben vorher auch überbrühen und häuten). Das Öl und Butter in einer großen Pfanne erhitzen und die Tomaten darin zugedeckt ca. 2-3 Minuten bei milder Hitze andünsten. Anschließend salzen und pfeffern.
2.
Die Klösschen in kochendes Salzwasser geben, dann 8-10 Minuten nur noch sanft ziehen lassen. Die Klösschen sind gar, wenn sie an der Wasseroberfläche schwimmen. Die fertigen Klösschen abschütten und gut abtropfen lassen, zu den Tomaten in die Pfanne geben, gut mit den Tomaten mischen, auf Teller verteilen und sofort servieren. Dazu passt frisch geriebener Parmesan oder Pecorino.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien449 kcal(21 %)
Protein14 g(14 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate82 g(55 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe7,9 g(26 %)
Ausgabe 02/24

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