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Kartoffelpüree mit Kohl (Colcannon)

Kartoffelpüree mit Kohl (Colcannon)

45 min
Zeit:
266
kcal
Kalorien:
Health Score:
89 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g Kartoffeln mehlig kochend
400 g Wirsing
60 g Butter
4 Frühlingszwiebeln
6 EL warme Milch
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Muskat
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelWirsingButterMilchFrühlingszwiebelSalz
Zubereitung
1.

Die Kartoffeln vierteln und in kochendem Wasser ca. 30 Min. gar kochen.

2.

Abgießen, mit einer Gabel zerdrücken und kurz ausdampfen lassen.

3.

Inzwischen den Kohl waschen, putzen und in Streifen schneiden. Etwa 10 Minuten in Salzwasser kochen, mit der Schaumkelle herausnehmen, abtropfen lassen. Die Hälfte der Butter in einem großen Topf schmelzen, Kohl und Frühlingszwiebeln dazugeben und unter Rühren glasig dünsten.

4.

Die Kohlmischung mit dem Kartoffelbrei vermengen. Soviel warme Milch hinzugeben, bis die Konsistenz cremig ist. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen und mit jeweils einem Stück der restlichen Butter servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien266 kcal(13 %)
Protein6 g(6 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate29 g(19 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,2 g(17 %)
Ausgabe 02/24

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