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4
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Kerbel-Shake

Kerbel-Shake

10 min
Zeit:
40
kcal
Kalorien:
Health Score:
87 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
20 g Kerbel (1 Bund)
300 ml Selleriesaft (kalt)
300 ml Buttermilch (kalt)
Salz
Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchKerbelSalzPfeffer
Zubereitung
1.

Kerbel waschen, trocken schütteln und 4 Stiele beiseitelegen.

2.

Restlichen Kerbel grob hacken und mit Selleriesaft und Buttermilch in einem Mixer fein pürieren.

3.

Shake mit Salz und Pfeffer würzen, in 4 Gläser füllen und beiseitegelegten Kerbel darübergeben.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien40 kcal(2 %)
Protein4 g(4 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate5 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,6 g(2 %)
Ausgabe 02/24

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