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Kiwi-Smoothie

Kiwi-Smoothie

10 min
Zeit:
98
kcal
Kalorien:
Health Score:
100 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
50 g Johannisbeeren
2 Kiwis
100 ml Mineralwasser
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JohannisbeerenKiwiMineralwasser
Zubereitung
1.

Kiwis schälen, mit dem Mineralwasser pürieren und in ein Glas füllen.

2.

Johannisbeeren waschen, von den Rispen streifen, pürieren, durch ein Sieb streichen und zum Kiwisaft geben.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien98 kcal(5 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate16 g(11 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe7,6 g(25 %)
Ausgabe 02/24

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