EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Knuspriges Blätterteigdessert

Knuspriges Blätterteigdessert

mit Früchten
45 min
Zeit:
539
kcal
Kalorien:
Health Score:
62 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Packung (300 g) tiefgekühlter Blätterteig
etwas Mehl zum Ausrollen
6 grünliche Feigen
50 g Butter
Zimt
2 reife Birnen
2 EL Zitronensaft
1 Vanilleschote
250 g Himbeeren
1 EL Zucker
1 EL Puderzucker
einige Zitronenmelisseblatt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BlätterteigHimbeereButterZitronensaftZuckerFeige
Zubereitung
1.

Teigplatten auftauen lassen und auf einer leicht bemehlten Fläche sehr dünn ausrollen. Backblech mit Backtrennpapier auslegen und die Teigplatten darauflegen.

2.

Mit einer Gabel mehrmals einstechen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C, Gasherd: Stufe 3) ca. 12 Minuten goldbraun backen. Den Teig auskühlen lassen und 12 Kreise ( 6 cm Ø ) ausstechen.

3.

Feigen gründlich waschen, trocken tupfen und in dünne Scheiben schneiden. Die Hälfte der Butter erhitzen und die Scheiben kurz darin andünsten. Etwas Zimt überstreuen. Birnen schälen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Die Birnenhälften ebenfalls in dünne Scheiben schneiden und mit 1 EL Zitronensaft beträufeln.

4.

Vanilleschote der Länge nach halbieren. Das Mark herauskratzen. Restliche Butter erhitzen und die Birnen und Vanillemark ebenfalls darin 2 Minuten dünsten.

5.

Himbeeren verlesen und, bis auf 50 g mit dem Pürierstab pürieren. Mit Zitronensaft und Zucker abschmecken.

6.

Auf vier große Desserteller jeweils 1 Blätterteigboden legen. Darauf die Feigenscheiben legen und mit dem 2. Boden abdecken. Darauf die Birnen verteilen und mit dem 3. Boden abdecken. Mit Puderzucker bestäuben und mit Himbeerpüree umgießen. Mit den restlichen Himbeeren und Zitronenmelisseblättchen garnieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien539 kcal(26 %)
Protein6 g(6 %)
Fett33 g(28 %)
Kohlenhydrate54 g(36 %)
zugesetzter Zucker7 g(28 %)
Ballaststoffe7,7 g(26 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.