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Zutaten

für
4
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Köfte

Köfte

20 min
Zeit:
416
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g Rinderhackfleisch (oder Lamm, auch gemischt)
1 EL fein gehackte Minze
2 Schalotten fein gehackt
1 Ei
1 TL Paprikapulver
1 TL abgeriebene Zitronenschale
1 Msp. Nelkenpulver
2 EL Semmelbrösel
Salz
Pfeffer aus der Mühle
3 EL Olivenöl
Zubereitung
1.
Hackfleisch, Schalotten, Minze, Ei, Zitroneschale, Brösel, Paprikapulver, Nelkenpulver, Salz und Pfeffer zu einem Hackfleischteig verkneten.
2.
Würstchen um Holzstäbchen formen. Mit Öl einpinseln und auf einem Grill (oder Grillpfanne) von allen Seiten unter Drehen ca. 6-8 Min. grillen.
3.
Dazu nach Belieben einen Salat servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien416 kcal(20 %)
Protein33 g(34 %)
Fett30 g(26 %)
Kohlenhydrate4 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
Ausgabe 02/24

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