Kürbissuppe zu Halloween

4
Durchschnitt: 4 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Kürbissuppe zu Halloween
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 10 min
Zubereitung
fertig in 1 h 30 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
500 g Muskatkürbis
2 Zwiebeln
2 EL Sonnenblumenöl
1 rote Chilischote
800 ml Gemüsefond
Salz
Zucker
Pfeffer frisch gemahlen
1 Msp. Bourbon-Vanille gemahlen
100 ml Schlagsahne
5 EL gemischte Kern z. B. Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse
Für die Knochen
1 Packung Mürbeteig aus dem Kühlregal
2 Eiweiß
2 EL Zucker
Produktempfehlung
Den Mürbeteig kann man natürlich auch selbst machen. Dazu benötigt man 150 g Mehl, 100 g kalte Butter, 2 EL Zucker, 1/2 TL Salz und 1 Ei. Alles verkneten, in Klarsichtfolie wickeln und 30 Minuten ruhen lassen. Dann verarbeiten.

Zubereitungsschritte

1.
Das Kürbisfruchtfleisch grob würfeln. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Die Chilischote der Länge nach halbieren, entkernen und fein hacken. Das Sonnenblumenöl in einem Topf erhitzen, die Zwiebeln und den gehackten Chili darin andünsten, anschließend den Kürbis zugeben und mitdünsten. Das Ganze etwas zuckern (1 TL), etwas Zitronensaft (1-2 EL) untermischen und mit der Gemüsebrühe aufgießen. Die Vanille dazugeben, dann mit Salz und Pfeffer würzen und bei geschlossenem Deckel 20-25 Minuten garen. Den Topf von der Herdplatte ziehen und die Sahne angießen, anschließend die Suppe fein pürieren.
2.
Die Kerne in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten bis sie duften, herausnehmen und beiseite stellen.
3.
Die Suppe in Tassen füllen und mit den gerösteten Kernen bestreuen. Dazu ein paar Knochen reichen.
4.
Den Backofen auf 200° C Umluft vorheizen. Für die Knochen den Mürbeteig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ca. 2-3 mm dick ausrollen. Mit einem knochenförmigen Ausstecher oder einer selbst angefertigten Schablone viele Knochen ausschneiden/ausstechen (ca. 10 cm Länge) und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Das Eiweiß zu steifem Schnee schlagen und den Zucker während des Schlagens einrieseln lassen. Die Oberfläche der Knochen mit der Baisermasse dünn einpinseln, danach das Blech in den heißen Backofen schieben. In 15-20 Minuten fertig backen.
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite