Lachs mit pikanter Salsa und Couscous Rezept | EAT SMARTER
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Lachs mit pikanter Salsa und CouscousDurchschnittliche Bewertung: 3.51516

Lachs mit pikanter Salsa und Couscous

Lachs mit pikanter Salsa und Couscous
30 min.
Zubereitung
55 min.
Fertig
leicht
Schwierigkeit
Durchschnitt: 3.5 (16 Bewertungen)

Zutaten

für 4 Portionen
150 g grüne Erbsen TK
1 grüne Paprika
1 gelbe Paprika
1 Schalotte
2 Tomaten
1 reife Mango
1 EL Butter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
3 EL Apfelessig
1 EL brauner Zucker
300 g Couscous
400 ml kochende Gemüsebrühe
12 Perlzwiebeln
Pflanzenöl
Zitronensaft
600 g Lachsfilet küchenfertig, ohne Haut
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Zubereitungsschritte

1
Die Erbsen auftauen lassen.
2
Die Paprika waschen, halbieren, von den Kernen und weißen Innenwänden befreien und in kleine Würfel schneiden. Die Schalotte abziehen und fein hacken. Die Tomaten brühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch am Kern herunterschneiden und würfeln. In einer Pfanne die Butter zerlassen, die Schalotte glasig schwitzen und die Paprika zugeben. Kurz mitschwitzen, die Mango und Tomaten untermischen und 4-5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Essig und Zucker abschmecken und vom Herd ziehen.
3
Den Couscous in eine Schüssel geben, mit der kochenden Brühe übergießen und ca. 10 Minuten quellen lassen.
4
Die Erbsen in kochendem Salzwasser kurz blanchieren, abgießen und abtropfen lassen.
5
Die Perlzwiebeln abziehen, in einer Pfanne mit 1 EL heiße Öl anschwitzen und mit den Erbsen unter den Couscous mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
6
Den Lachs waschen, trocken tupfen und in 4 gleichgroße Stücke teilen. Salzen, pfeffern, mit Zitronensaft beträufeln und in einer heißen Pfanne mit 2 EL Öl rundherum goldbraun braten. Die Hitze reduzieren und den Fisch glasig ziehen lassen.
7
Mit dem Couscous auf Teller anrichten, mit der Salsa beträufeln und mit einer Zitronenspalte garniert servieren.