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Laktosefreie Lachs-Bagels

Laktosefreie Lachs-Bagels

10 min
Zeit:
399
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 Handvoll Brunnenkresse
½ Handvoll Rucola
200 g MinusL Frischkäse pur
4 Bagels
120 g Räucherlachs in Scheiben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseRäucherlachsBrunnenkresseRucola
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Zubereitung
1.

Die Brunnenkresse sowie den Rucola waschen und trocken schütteln. Den Rucola fein hacken und unter den Frischkäse rühren. Die Bagels waagerecht halbieren und damit bestreichen.

2.

Mit dem Lachs und der Brunnenkresse belegen und die Bageldeckel wieder aufsetzen. Nach Belieben nochmals in der Mitte auseinander schneiden.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien399 kcal(19 %)
mehr
Protein18 g(18 %)
mehr
Fett20 g(17 %)
mehr
Kohlenhydrate35 g(23 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe2,4 g(8 %)
mehr
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