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Lamm-Schaschlik

Lamm-Schaschlik

30 min, fertig in 45 min
Zeit:
281
kcal
Kalorien:
Health Score:
94 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g Lammfleisch küchenfertig, aus der Keule
2 gelbe Paprikaschoten
2 rote Zwiebeln
1 Zucchini
3 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
gemahlener Kreuzkümmel
Zubereitung
1.

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, von überschüssigen Sehnen befreien und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Paprika waschen, halbieren, entkernen und ebenfalls in mundgerechte Würfel schneiden.

2.

Die Zwiebeln abziehen und in grob stückeln. Die Zucchini waschen, der Länge nach halbieren und in 1 cm breite Scheiben schneiden.

3.

Das Fleisch mit dem Gemüse und den Zwiebeln abwechselnd auf Schaschlikspieße stecken, mit Öl bestreichen und mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen. Die Spieße in einer heißen Pfanne von jeder Seite 3-4 Minuten braten. Auf einer Platte angerichtet servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien281 kcal(13 %)
Protein34 g(35 %)
Fett14 g(12 %)
Kohlenhydrate6 g(4 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3 g(10 %)
Ausgabe 02/24

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