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Zutaten

für
4
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Lammbraten mit buntem Gemüse

Lammbraten mit buntem Gemüse

40 min, fertig in 2 h 20 min
Zeit:
581
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 ⅕ kg Lammkeule küchenfertig, ohne Knochen
Salz
Pfeffer aus der Mühle
30 g Butterschmalz
150 ml trockener Rotwein
400 g festkochende, junge Kartoffeln
1 rote Paprikaschote
1 gelbe Paprikaschote
1 kleine Aubergine ca. 130 g
2 Schalotten
1 rote Rote Bete
2 EL schwarze, entsteinte Oliven
1 EL Kapernäpfel
Dill zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
LammkeuleKartoffelRotweinOliveButterschmalzSalz
Zubereitung
1.

Das Fleisch waschen, trocken tupfen und großzügig mit Salz und Pfeffer einreiben. In einem Bräter das Butterschmalz zerlassen und das Fleisch von allen Seiten scharf anbraten. Mit dem Wein ablöschen und und im vorgeheizten Ofen 1 1/2 Stunden braten.

2.

Zwischenzeitlich die Kartoffeln waschen, der Länge nach halbieren und nach 40 Minuten zu dem Braten geben. Die Paprika waschen, halbieren, von den Kernen und weißen Innenwänden befreien und in mundgerechte Würfel schneiden.

3.

Die Auberginen waschen putzen und in Würfel schneiden. Die Schalotten abziehen und in Spalten schneiden. Die rote Bete schälen und in Spalten schneiden. Die Oliven gut abtropfen lassen und in Ringe schneiden.

4.

25 Minuten vor Ende der Garzeit das Gemüse mit den Kapern zum Braten geben und unter gelegentlichen Wenden rösten. Den fertigen Braten herausnehmen, in Scheiben schneiden und mit dem Gemüse auf vorgewärmte Teller anrichten. Mit Dill garniert servieren. Nach Belieben Dinkelbaguette dazu reichen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien581 kcal(28 %)
Protein67 g(68 %)
Fett20 g(17 %)
Kohlenhydrate25 g(17 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,8 g(19 %)
Ausgabe 02/24

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