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Lammkoteletts mit Kartoffelbrei und Gemüse

Lammkoteletts mit Kartoffelbrei und Gemüse

45 min, fertig in 1 h 35 min
Zeit:
504
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Lammkarrees küchenfertig, á ca. 500 g
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Olivenöl
150 ml trockener Weißwein
250 ml Lammfond
2 EL Crème fraîche
1 TL mittelscharfer Senf
350 g mehligkochende Kartoffeln
½ Zucchini
½ Aubergine
200 g Steinpilze
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 EL Butter
60 ml lauwarme Milch
Muskat frisch gerieben
3 EL Semmelbrösel
Rosmarin zum Garnieren
Zubereitung
1.
Den Backofen auf 100°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2.
Das Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und in einer heißen Pfanne mit 2 EL Öl rundherum scharf anbraten. Herausnehmen und im vorgeheizten Ofen ca. 45 Minuten rosa garen.
3.
Den Bratensatz mit dem Wein und Fond ablöschen und etwas einköcheln lassen. Dann die Crème fraîche und den Senf einrühren.
4.
Die Kartoffeln schälen, waschen, grob teilen und in kochendem Salzwasser ca. 25 Minuten garen.
5.
Die Zucchini und Aubergine waschen, putzen und in sehr kleine Würfel schneiden. Die Pilze putzen und ebenfalls in kleine Würfelchen schneiden. Die Schalotte und den Knoblauch abziehen, fein hacken und in einer heißen Pfanne mit 2 EL Öl glasig schwitzen. Die Pilze und das Gemüse zugeben, kurz mitschwitzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6.
Die Kartoffeln abgießen, ausdampfen lassen, durch die Kartoffelpresse drücken und mit der Butter und Milch zu einem glatten Püree verarbeiten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und abschmecken.
7.
Die Semmelbrösel mit 5 EL Öl verrühren und auf dem Fleisch verstreichen.
8.
Den Backofengrill anheizen und das Fleisch ca. 4 Minuten gratinieren lassen.
9.
Das Gemüse mit dem Püree auf vorgewärmte Teller anrichten, die Karrees in Koteletts teilen, anlegen und mit der Sauce beträufeln. Mit Rosmarin garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien504 kcal(24 %)
Protein39 g(40 %)
Fett25 g(22 %)
Kohlenhydrate24 g(16 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,9 g(20 %)
Ausgabe 02/24

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