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Zutaten

für
50
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Lebkuchenmännchen

Lebkuchenmännchen

45 min, fertig in 1 Tag 1 h 5 min
Zeit:
109
kcal
Kalorien:
Health Score:
44 / 100
Zutatenfür  
Für den Teig
250 g Honig
125 g Zucker
125 g Kokosöl
500 g Mehl + 1 EL zum Arbeiten
1 EL Kakaopulver
3 TL Lebkuchengewürz
1 Prise Salz
1 Ei
5 g Pottasche
20 ml Rum
Zur Verzierung
100 g Rosinen als Knöpfe
200 g Puderzucker
1 Eiweiß
Lebensmittelfarbe nach Belieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HonigZuckerKokosölRosinenKakaopulverPottasche
Zubereitung
1.

Den Honig mit Zucker und dem Fett erwärmen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Dann die Masse in eine Schüssel umfüllen und abkühlen lassen. Das Mehl mit dem Kakao darübersieben, das Ei und die Gewürze hinzufügen.

2.

Die Pottasche im Rum auflösen und über das Mehl gießen. Alle Zutaten zu einem glatten Teig verarbeiten und abgedeckt für 24 Stunden kühl stellen.

3.

Den Backofen auf 180°C (Heißluft) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

4.

Den Teig ca. 3 mm dick ausrollen, Lebkuchenmännchen ausstechen und auf das Blech legen. Jeweils 2 Rosinen als Knöpfe in die Männchen drücken und 15-20 Minuten backen. Herausnehmen und Lebkuchenmännchen auf einem Kuchengitter etwas abkühlen lassen.

5.

Für den Guss den Puderzucker sieben und mit dem Eiweiß glattrühren. Nach Wunsch einen Teil des Gusses mit Lebensmittelfarbe bunt färben.

6.

Den Guss in einen Gefrierbeutel füllen, eine kleine Ecke abschneiden und Lebkuchenmännchen damit verzieren. Vollständig trocknen lassen.

Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien109 kcal(5 %)
Protein1 g(1 %)
Fett3 g(3 %)
Kohlenhydrate19 g(13 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
Ausgabe 02/24

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