Sandwich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
205 Sandwich Rezepte von EAT SMARTER
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Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme
5
(20)

60 Min.

60 Min.

310 kcal

85
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete Rezept
Eiweißreich und vegan
Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete
5
(17)

20 Min.

20 Min.

415 kcal

100
Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini Rezept
Feine Gemüseküche
Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini
5
(10)

40 Min.

40 Min.

353 kcal

90
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept
Smart frühstücken
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei
5
(7)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

83
Vegetarische Club-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

5
(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

92
Puten-Sandwich Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Puten-Sandwich
5
(4)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

83
Croque Monsieur Rezept
5-Zutaten-Küche
Croque Monsieur
5
(4)

10 Min.

20 Min.

630 kcal

89
Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich Rezept
Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich
5
(4)

20 Min.

20 Min.

Chili-Cheddar-Brötchen Rezept
Zum Mitnehmen
Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

5
(3)

45 Min.

60 Min.

176 kcal

77
Körnerbrot-Sandwich mit Putenaufschnitt Rezept
Körnerbrot-Sandwich mit Putenaufschnitt
5
(3)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93
Sandwich mit Zuckerschoten und Erbsen Rezept
Sandwich mit Zuckerschoten und Erbsen
5
(3)

20 Min.

33 Min.

458 kcal

79
French Toast mit Schinken-Käsefüllung Rezept
Für die ganze Familie
French Toast mit Schinken-Käsefüllung
5
(2)

15 Min.

15 Min.

588 kcal

65
Bagel mit Lachs und Frischkäse Rezept
Bagel mit Lachs und Frischkäse
5
(2)

15 Min.

15 Min.

351 kcal

83
Sushi-Sandwich mit eingelegtem Gemüse Rezept
Zum Mitnehmen
Sushi-Sandwich mit eingelegtem Gemüse
5
(2)

45 Min.

105 Min.

260 kcal

76
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches
5
(2)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

92
Zucchini-Camembert-Sandwich Rezept
Zucchini-Camembert-Sandwich

mit Honig-Mango-Zwiebel Chutney

5
(2)

60 Min.

135 Min.

Hähnchen-Mango-Toast Rezept
Smart snacken
Hähnchen-Mango-Toast
5
(2)

20 Min.

20 Min.

265 kcal

79
Baguette-Sandwich mit Rucola, Tomaten und Ei Rezept
Baguette-Sandwich mit Rucola, Tomaten und Ei
5
(2)

25 Min.

25 Min.

281 kcal

71
Einhorn-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
Einhorn-Aufstrich
5
(2)

10 Min.

10 Min.

150 kcal

92
Sandwich mit Schinken, Käse und Radieschen Rezept
Smart snacken
Sandwich mit Schinken, Käse und Radieschen
5
(2)

15 Min.

15 Min.

385 kcal

90
Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling"

Kindersnack (7-9 Jahre)

5
(1)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

93
Geflügelsalat-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

5
(1)

25 Min.

25 Min.

425 kcal

92
Club-Sandwich mit Meeresfrüchte-Avocado-Salat Rezept
Club-Sandwich mit Meeresfrüchte-Avocado-Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

468 kcal

73
Sandwichs mit Thunfischaufstrich, Oliven und Estragon Rezept
Sandwichs mit Thunfischaufstrich, Oliven und Estragon
5
(1)

20 Min.

20 Min.

384 kcal

71
Lachs-Gurken-Sandwich Rezept
Lachs-Gurken-Sandwich
5
(1)

20 Min.

20 Min.

291 kcal

90
American Sandwich mit Putenbrust Rezept
American Sandwich mit Putenbrust
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Sprossen-Sandwich mit Putenwurst Rezept
Sprossen-Sandwich mit Putenwurst
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Puten-Sandwiches Rezept
Puten-Sandwiches
5
(1)

10 Min.

10 Min.

Antipasti-Sandwich Rezept
Unterwegs genießen
Antipasti-Sandwich
5
(1)

10 Min.

10 Min.

Kerniger Burger Rezept
Kerniger Burger
5
(1)

20 Min.

28 Min.

602 kcal

91
Veganes Clubsandwich Rezept
Figurbewusst genießen
Veganes Clubsandwich
5
(1)

15 Min.

15 Min.

549 kcal

Avocado-Le Gruyère AOP Brötchen Rezept
Smart snacken
Avocado-Le Gruyère AOP Brötchen
5
(1)

15 Min.

15 Min.

289 kcal

97
BLT-Sandwich mit Le Gruyère AOP Rezept
Klassiker mal anders
BLT-Sandwich mit Le Gruyère AOP
5
(1)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

73
Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella Rezept
Klassiker mal anders
Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella
5
(1)

50 Min.

50 Min.

495 kcal

93
Avocado-Tomaten-Sandwich Rezept
Avocado-Tomaten-Sandwich
5
(1)

25 Min.

25 Min.

713 kcal

90
Vollkorn-Sandwich mit Gemüse und Karotte Rezept
Vollkorn-Sandwich mit Gemüse und Karotte
5
(1)

10 Min.

10 Min.

607 kcal

99
Belegtes Sandwich mit Käse, Schinken, Tomaten und Salat Rezept
Zum Mitnehmen
Belegtes Sandwich mit Käse, Schinken, Tomaten und Salat
5
(1)

10 Min.

10 Min.

447 kcal

83
Kornspitz-Sandwich mit Käse und Feige Rezept
Kornspitz-Sandwich mit Käse und Feige
5
(1)

5 Min.

5 Min.

260 kcal

83
Überbackenes Schinken-Tomaten-Baguette Rezept
Kalorienarm überbacken
Überbackenes Schinken-Tomaten-Baguette
5
(1)

15 Min.

30 Min.

553 kcal

69
Semmel mit Camembert und Gemüse Rezept
Semmel mit Camembert und Gemüse
5
(1)

15 Min.

15 Min.

456 kcal

79
Brötchen mit Sellerie-Käse-Creme Rezept
Brötchen mit Sellerie-Käse-Creme
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Pitabrote mit Gemüse Rezept
Vegetarisch snacken
Pitabrote mit Gemüse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

363 kcal

98
Überbackener Hähnchen-Toast Rezept
Smarte Hausmannskost
Überbackener Hähnchen-Toast
5
(1)

25 Min.

30 Min.

483 kcal

84
High Protein-Wraps mit Räucherlachs Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
High Protein-Wraps mit Räucherlachs
4.923075
(13)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

84
Avocado-Erdbeeren-Brot Rezept
Energy-Kick am Morgen
Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

4.9
(10)

15 Min.

15 Min.

366 kcal

74
Möhrennudel-Sandwich mit Tofu Rezept
Clean Eating Snack
Möhrennudel-Sandwich mit Tofu
4.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

260 kcal

93
Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei Rezept
Clean Eating Snack
Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei
4.81818
(11)

40 Min.

40 Min.

431 kcal

96
Avocado-Sandwich Rezept
Avocado-Sandwich
4.75
(4)

10 Min.

10 Min.

300 kcal

79

Frische Sandwich-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag. Bei der Zubereitung des beliebten Brot-Snacks sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Natürlich haben wir auch bei unseren Sandwich-Rezepten wieder darauf geachtet, dass sie besonders gesund sind: Wie wäre es zum Beispiel mit dem vegetarischen-Club-Sandwich, das raffiniert mit reichlich Gemüse und einem Ziegenkäse-Pesto punktet oder probieren Sie doch mal die britischen Gurken-Sandwiches mit einer Creme aus Räucherlachs. Bei unseren Sandwich-Rezepen bleiben garantiert keine Wünsche offen und das Pausen-Sandwich wird zum Highlight Ihres Tages.

Die Zutaten für das perfekte Sandwich

Bei der Zubereitung eines Sandwiches stellt sich zuerst die Frage, welches Brot die Basis des Sandwiches darstellen soll. Klassisches Sandwichbrot, kerniges Vollkornbrot oder weiche Pita-Fladen – egal auf welches Brot die Wahl fällt, geschmacklich überzeugen sie alle! Als nächstes stellt sich natürlich die Frage nach dem Belag: Von mildem Mozzarella über würzigen Hartkäse, Parmaschinken, Avocado oder Räucherlachs gibt es unzählige verschiedene Möglichkeiten, ein Sandwich zu belegen. Aber auch frische Tomatenscheiben, Gurke, Salat oder Sprossen geben einen tollen Geschmack und sorgen für eine Extraportion Vitamine. Das i-Tüpfelchen eines leckeren Sandwiches stellen aber die Saucen dar: Ob Sie selbstgemachte Remoulade, Guacamole oder doch die klassische Butter für unten drunter wählen entscheiden Sie ganz nach Ihrem Geschmack. Klicken Sie sich einfach durch unser Sandwich-Kochbuch und holen sich viele tolle Anregungen für Ihr nächstes Sandwich.

Sandwiches – perfekte Mahlzeit zum Mitnehmen

Sandwiches sind schnell gemacht und einfach lecker – das perfekte Essen für die Mittagspause also! Damit das Sandwich in der Tasche aber nicht auseinanderfällt oder aber das Brot durchweicht, sollten Sie ein paar einfache Tipps beachten. Damit das Sandwich im Ganzen und unversehrt den Transport in der Tasche übersteht, sollten Sie die belegten Brote entweder in Alufolie oder Frischhaltefolie einwickeln. Zusätzlich bieten Brotdosen Schutz gegen Zerdrücken, sodass das Sandwich unversehrt verputzt werden kann. Damit Sandwiches mit viel Sauce unterwegs nicht durchweichen, bietet sich an, die Sauce erst vor Ort auf das Brot zu schmieren und bis dahin in kleinen Schraubgläsern oder gut verschließbaren Dosen aufzubewahren.

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