EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
Mango-Bananen-Drink
- Zutaten
- 5 Saftorangen
- 1 kleine reife Mango
- 1 reife Banane
- 150 g Joghurt (3,5 % Fett)
Orangen halbieren und auspressen.
Mango schälen. Fruchtfleisch in Scheiben vom Stein schneiden und grob würfeln.
Banane schälen und in Stücke brechen. Mit Orangensaft, Mangostücken und Joghurt im Mixer (oder mit einem Stabmixer) fein pürieren. In 2 Gläser (à 300 ml Inhalt) füllen.
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Gesund, weil
Flüssig frühstücken? Warum nicht: Der Drink ist dank seiner vielen Vitamine und Mineralstoffe ideal für alle, die morgens wenig Zeit haben oder noch nicht essen mögen. Zum Beispiel das Vitamin A aus der Mango: Es fördert die Zellerneuerung der Haut und der Schleimhäute, was uns ein schönes Aussehen verleiht.
Smarter Tipp
Schnuppern Sie vor dem Kauf von Mangos an der Frucht: Intensiver Duft ist ein Zeichen für Reife. Unreife Mangos reifen bei Zimmertemperatur nach, die Nähe von Äpfeln beschleunigt den Reifeprozess.
Ausgabe 02/24