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Mediterran gebackene Sardinen

Mediterran gebackene Sardinen
50 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
400 g kleine Zucchini
Salz
Pfeffer
700 g frische Sardine
2 Sardellenfilets
4 getrocknete Tomaten in Öl
4 Knoblauchzehen
100 g Pecorino
1 EL Kapern
2 Stängel Oregano
1 Bund Basilikum
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1 TL Zitronensaft
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Zubereitungsschritte

1

Die Zucchini waschen und die Enden abschneiden, in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Eine Auflaufform mit etwas Öl auspinseln und mit den Zucchinischeiben auslegen, salzen und pfeffern. Die Sardinen waschen, entschuppen, Köpfen und am Bauch aufschneiden und die Mittelgräte entfernen. Nochmals waschen, trocken tupfen, pfeffern und auf den Zucchini verteilen.

2

Die Sardellenfilets und die Tomaten abtropfen und fein hacken. Oregano und Basilikum waschen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein schneiden. Mandeln mit Pecorino, Kapern, Knoblauchzehen, Öl und Zitronensaft grob pürieren. Tomaten und Sardellen untermengen. Gleichmäßig über den Sardinen verteilen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C Umluft ca. 20 Min. überbacken.

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