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Melonen-Soja-Drink

Melonen-Soja-Drink

15 min
Zeit:
80
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
500 g Cantaloupe-Melone (1 Stück)
600 ml Sojadrink (Sojamilch)
2 EL Limettensaft
1 Stiel Minze
4 Holzstäbchen , Kugelausstecher
Zubereitung
1.

Melone schälen und mit einem Kugelausstecher 12 Kugeln herauslösen und jeweils 3 auf einen Spieß stecken.

2.

Restliches Melonenfruchtfleisch grob würfeln und mit Soja-Drink und Limettensaft in einem Mixer cremig pürieren.

3.

Minze waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.

4.

Drink in 4 Gläser füllen und mit Melonenspießen und Minze garnieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien80 kcal(4 %)
Protein6 g(6 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate12 g(8 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,9 g(6 %)
Ausgabe 02/24

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