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Müsli mit Obstsalat

Müsli mit Obstsalat

15 min
Zeit:
195
kcal
Kalorien:
Health Score:
87 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Kiwis
100 g Himbeeren
1 große Orange
1 Apfel
1 Banane
1 EL Puderzucker
2 EL Zitronensaft
4 EL Müslimischung
Minze zum Garnieren
Milch nach Bedarf
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HimbeereZitronensaftKiwiOrangeApfelBanane
Zubereitung
1.

Die Kiwi schälen, der Länge nach vierteln und in Scheiben schneiden. Die Himbeeren waschen und abtropfen lassen. Die Orange schälen und filetieren. Den Saft auffangen. Den Apfel waschen, vierteln, das Kernhaus entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.

2.

Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Kiwis, Orangen, Äpfel und Bananen mischen, mit Puderzucker bestauben, den aufgefangenen Orangensaft und den Zitronensaft untermischen und den Obstsalat in Schälchen verteilen.

3.

Mit den Himbeeren und je einem Esslöffel Müslimischung bestreuen. Mit Minzeblättchen garnieren. Die Milch separat dazu reichen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien195 kcal(9 %)
Protein4 g(4 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate36 g(24 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe7 g(23 %)
Ausgabe 02/24

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