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Müsli mit frischen Früchten und Milch

Müsli mit frischen Früchten und Milch

20 min
Zeit:
401
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
150 g Haferflocken
50 g Zartbitterschokolade mind. 70% Kakaogehalt
1 Banane
4 getrocknete Aprikosen
1 Birne
50 g Weintrauben kernlos
1 EL Zitronensaft
750 ml Milch
Zubereitung
1.
Die Haferflocken mit der gehackten Schokolade auf Schüsseln verteilen. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Aprikosen grob hacken. Die Birne schälen, vierteln, das Kernhaus herausschneiden und würfeln.
2.
Die Weintrauben waschen und in Scheiben schneiden. Mit dem Zitronensaft, der Banane, den Aprikosen und der Birne vermengen und auf das Müsli verteilen. Die Milch angießen und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien401 kcal(19 %)
Protein13 g(13 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate55 g(37 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe7,6 g(25 %)
Ausgabe 02/24

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