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Nektarinenmilch

Nektarinenmilch

10 min
Zeit:
312
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
5 Nektarinen
4 EL Zucker
700 ml Buttermilch
100 ml Schlagsahne 30 %
3 EL Zitronensaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchSchlagsahneZuckerZitronensaftNektarine
Zubereitung
1.

1 Nekatrine waschen, die restlichen schälen. Alle Nektarinen halbieren und den Stein entfernen. Die Hälften der ungeschälten Nektarine nochmals halbieren und für die Deko beiseitelegen.

2.

Die restlichen geschälten Nektarinen klein schneiden und im Küchenmixer mit dem Zucker, der Buttermilch und der Sahne mixen. Den Shake mit Zitronensaft abschmecken, in Gläser füllen und mit den ungeschälten Nektarinenvierteln dekorieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien312 kcal(15 %)
Protein8 g(8 %)
Fett9 g(8 %)
Kohlenhydrate47 g(31 %)
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
Ballaststoffe3,4 g(11 %)
Ausgabe 02/24

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