EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Nuss-Müsli

Nuss-Müsli

10 min
Zeit:
704
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
100 g Haferflocken
100 g Gerstenflocke
100 g Dinkelflocken
100 g Weizenflocke
100 g Cornflakes
200 g gemischte Nüsse Mandeln, Haselnüsse, Cashewkerne, Erdnüsse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HaferflockeDinkelflocken
Zubereitung
1.
Alle Flocken und die Nüsse mischen.
2.
Vor dem Verzehr die Mischung auf Müslischalen verteilen, frische Früchte untermischen und mit Milch übergießen oder nur mit Milch übergossen servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien704 kcal(34 %)
Protein29 g(30 %)
Fett27 g(23 %)
Kohlenhydrate85 g(57 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe17,7 g(59 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.