Obstspieße

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Zutaten: 1 Karambole; 1 Banane; 1 Orange; 4 Kumquats; Zucker; Grillspieß

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Karambole Banane Orange Kumquat Zucker

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Zubereitung

Früchte bei Bedarf schälen, waschen, in mundgerechte Stücke teilen.

Mit etwas Zucker bestreuen und auf den heißen Grill ca. 4 Min. grillen.

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)

Kalorien	79 kcal	(4 %)	mehr
Protein	1 g	(1 %)	mehr
Fett	0 g	(0 %)	mehr
Kohlenhydrate	16 g	(11 %)	mehr
zugesetzter Zucker	2 g	(8 %)	mehr
Ballaststoffe	2,7 g	(9 %)	mehr

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