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Orientalische Fenchel-Rohkost

Orientalische Fenchel-Rohkost
175
kcal
Brennwert
10 min
Zubereitung
mittel
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
150 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)
1 EL Pflanzenöl
gehackter Dill
Pfeffer
Zitronensaft
40 g getrocknete Feige
1 Apfelsine (80 g ohne Schale)
1 Banane (80 gohne Schale)
1 Apfel mit roter Schale (100 g)
500 g Fenchel (vorbereitet)
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Zubereitungsschritte

1

Joghurt, Öl und Dill verrühren. Mit etwas Zitronensaft, Pfeffer und Salz würzen. Die Feigen waschen und in feine Scheiben schneiden.

2

Die Apfelsine so schälen, dass dabei die weiße Haut mit entfernt wird und in Spalten teilen. Die Banane schälen und längs halbieren. Den Apfel waschen, vierteln und entkernen. Die 3 Zutaten in Scheiben schneiden und mit der Sauce vermengen.

3

Die Fenchelknolle putzen, waschen und halbieren. Die Fenchelhälften vierteln oder sechsteln, in feine Streifen schneiden und nach Belieben mit etwas klein geschnittenem Fenchelgrün unter die Rohkost heben.

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