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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Papaya-Grieß-Brei

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

Papaya-Grieß-Brei

Papaya-Grieß-Brei - Leckere Überraschung nach dem Mittagsschlaf

156
kcal
Brennwert
15 min
Zubereitung
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 2 Portionen
4 EL Vollkorngrieß (ca. 40 g)
Sesam hier kaufen!1 ½ EL Sesam (ca. 20 g)
½ reife Papaya (ca. 200 g)
Bei Amazon kaufen2 TL Rapsöl
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Küchengeräte

1 kleiner Topf mit Deckel, 1 Messbecher, 1 Esslöffel, 1 Schneebesen, 1 Arbeitsbrett, 1 kleines Messer, 1 Teller, 1 Gabel, 1 Teelöffel

Zubereitungsschritte

Papaya-Grieß-Brei Zubereitung Schritt 1
1

In einem kleinen Topf 180 ml Wasser aufkochen. Den Grieß einrühren, nochmals aufkochen lassen und den Topf vom Herd nehmen.

Papaya-Grieß-Brei Zubereitung Schritt 2
2

Den Sesam unterrühren und den Grieß zugedeckt 5 Minuten quellen lassen.

Papaya-Grieß-Brei Zubereitung Schritt 3
3

Inzwischen die Papaya mit einem Löffel entkernen, schälen und in kleine Stücke schneiden.

Wie Sie eine Papaya problemlos schälen und entkernen
Wie Sie eine Papaya ganz einfach in Scheiben oder Würfel schneiden
Papaya-Grieß-Brei Zubereitung Schritt 4
4

Papayastücke auf einen Teller geben, mit einer Gabel zerdrücken und unter den Grießbrei rühren.

Papaya-Grieß-Brei Zubereitung Schritt 5
5

Das Öl untermischen. Brei in 2 Portionen teilen. Eine davon verschlossen im Kühlschrank für den nächsten Tag aufbewahren, die andere gleich füttern.

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