EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Paprikacreme mit Kokoscreme und Rettich

Paprikacreme mit Kokoscreme und Rettich

30 min
Zeit:
Zutatenfür  
Zutaten
5 rote Paprikaschoten
½ Chilischote entkernt
1 Knoblauchzehe
Salz
1 Prise Zucker
1 EL Erdnussöl
400 g Kokosmilch (Asienladen)
½ Bund frischer Koriander gehackt
eingelegter Rettich (Asienladen)
Zubereitung
1.
Paprika waschen, abtrocknen, halbieren und entkernen. Die Paprikahälften mit der Haut nach Oben auf die zweite Einschubleiste von oben legen und 10-15 Min. unter dem Backofengrill grillen, bis die Haut Blasen wirft und etwas schwarz wird. Herausnehmen, mit einem Tuch bedecken und die Haut mit Hilfe eines spitzen Messers abziehen. Die Kokosmilch in ein Töpfchen geben und unter Rühren bei mittlerer Hitze ca. auf die Hälfte einreduzieren. Abkühlen lassen. Knoblauch schälen.
2.
Das Paprikafruchtfleisch mit Chili, Knoblauch, Öl, Salz und Zucker im Mixer fein pürieren. Kokoscreme gut durchrühren und mit dem Koriander mischen. Den Rettich abtropfen lassen und in feine Streifen scheiden. Das Paprikapüree in 4 Gläser verteilen. Mit der Kokoscreme auffüllen und mit dem Rettich garniert servieren.
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.