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Pflaumenjoghurt mit Nüssen

Pflaumenjoghurt mit Nüssen

20 min
Zeit:
257
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
500 g Pflaumen
500 g Joghurt
2 EL Honig
50 g Walnusskerne
½ Zitrone Saft und abgeriebene Schale
½ Zimtstange
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
PflaumeJoghurtWalnusskernHonigZitrone
Zubereitung
1.

Pflaumen waschen, entsteinen und würfeln. Mit Honig, Zimt, Zitronensaft, -schale und 150 ml Wasser in einen Topf geben und aufkochen lassen. Vom Feuer nehmen und abkühlen lassen.

2.

Joghurt mit einigen Esslöffeln vom Kompott verrühren.

3.

Zimtstange aus dem Kompott nehmen und auf Gläser verteilen. Joghurt darüber verteilen und mit gehackten Walnüssen bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien257 kcal(12 %)
Protein8 g(8 %)
Fett14 g(12 %)
Kohlenhydrate25 g(17 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe2,8 g(9 %)
Ausgabe 02/24

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