Popcorn-Müsli mit Rosinen Rezept | EAT SMARTER
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Popcorn-Müsli mit RosinenDurchschnittliche Bewertung: 2.91529
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Popcorn-Müsli mit Rosinen

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Popcorn-Müsli mit Rosinen

Popcorn-Müsli mit Rosinen - Knusprig-fruchtiger Muntermacher für einen guten Start in den Tag

323
kcal
Brennwert
15 min.
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit
Durchschnitt: 2.9 (29 Bewertungen)

Zutaten

für 14 Portionen à 30 g
100 g Buchweizen
Sesam hier kaufen!7 EL Sesam (ca. 70 g)
2 ½ EL Popcornmais (ca. 50 g)
50 g Puffamaranth
Hier anrufen!100 g zarte Haferflocken
Hier kaufen!4 EL Rosinen (ca. 50 g)
Außerdem: pro Portion
200 g Joghurt oder 200 ml Milch (1,5 % Fett) und
150 g kleingeschnittenes Obst
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Küchengeräte

1 Küchenwaage, 1 Esslöffel, 1 beschichtete Pfanne mit Deckel, 1 Holzlöffel, 1 Schüssel, 1 Schraubglas mit Deckel oder anderes Vorratsglas

Zubereitungsschritte

1
Buchweizen und Sesam ohne Fett in eine beschichtete Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze unter Rühren etwa 4 Minuten rösten. In eine Schüssel füllen und etwas abkühlen lassen.
2
Mais in die Pfanne geben und zugedeckt bei mittlerer Hitze unter ständigem Rütteln erhitzen, bis alle Körner zu Popcorn aufgeplatzt sind.
3
Das Popcorn mit Puffamaranth, Haferflocken und Rosinen zum Buchweizen und Sesam in die Schüssel geben. Alles gut mischen, in ein Vorratsglas füllen und gut verschlossen an einem kühlen Ort aufbewahren.
4
Zum Servieren pro Portion 3 EL (30 g) Müsli nach Belieben mit Joghurt oder Milch und frischem Obst der Saison anrichten.
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Der Bucgweizen muss nicht gewaschen werden.
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