Putenschnitzel aus dem Wok Rezept | EAT SMARTER
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Putenschnitzel aus dem WokDurchschnittliche Bewertung: 3.91530

Putenschnitzel aus dem Wok

Belohnung nach dem Gewürze-Shopping

Putenschnitzel aus dem Wok
325
kcal
Brennwert
30 min.
Zubereitung
40 min.
Fertig
mittel
Schwierigkeit
Durchschnitt: 3.9 (30 Bewertungen)

Zubereitungsschritte

1

Putenschnitzel längs halbieren, dann quer in feine Streifen schneiden, nur ungefähr 1cm breit.

2

Die Frühlingszwiebeln putzen: alle welken Teile vom Grün und das Wurzelbüschel vorne wegschneiden. Zwiebeln waschen, die dickeren Exemplare längs halbieren, dann in 2 - 3 cm lange Stücke schneiden. Möhren schälen und in Scheibchen schneiden.

3

Die Paprikaschote waschen, längs halbieren. Trennwände rausschneiden, Kerne wegspülen. Die Schotenhälften einfach nur grob zerteilen.

Ingwer schälen und auch nur ein bisschen kleiner schneiden. Dann beides in den Blitzhacker geben, Olivenöl, Koriander und Kreuzkümmel dazu.

Zu einem Mus pürieren, Zitronensaft und Kurkumapulver untermischen. Mit Sambal oelek scharf machen.

4

Den Wok auf die Herdplatte stellen, erst mal ohne Öl erhitzen. Die Nüsse reinschmeißen und unter Rühren kurz anrösten.

Sobald sie lecker zu duften beginnen und auf jeden Fall, bevor sie schwarz sind, wieder raus aus dem Wok.

5

jetzt das Öl in den Wok, die Frühlingszwiebeln und Möhren dazu und rührend anbraten.

Nach 3 - 4 Minuten an den Rand schieben, in die Mitte vom Wok nochmal 1 - 2 EL Öl nachgießen, die Fleischstreifen scharf anbraten - aber nicht lange, höchstens 1 Minute.

Mit dem Gemüse vom Wokrand mischen, die Paprikasauce unterrühren und ein paar Eßlöffel Wasser dazugießen. Nochmal 2 Minuten schmurgeln lassen, vorm Essen mit den angerösteten Nüssen bestreuen.

Zusätzlicher Tipp

Das schmeckt dazu: Reis - und unbedingt mit Stäbchen essen!