Ravioli mit Tomaten

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Ravioli mit Tomaten
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
76 / 100
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
fertig in 1 h 25 min
Fertig
Kalorien:
674
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien674 kcal(32 %)
Protein26 g(27 %)
Fett26 g(22 %)
Kohlenhydrate82 g(55 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe4 g(13 %)
Vitamin A0,4 mg(50 %)
Vitamin D2,1 μg(11 %)
Vitamin E3,2 mg(27 %)
Vitamin K20,5 μg(34 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin7,5 mg(63 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure96 μg(32 %)
Pantothensäure1,6 mg(27 %)
Biotin22,1 μg(49 %)
Vitamin B₁₂1,8 μg(60 %)
Vitamin C16 mg(17 %)
Kalium575 mg(14 %)
Calcium260 mg(26 %)
Magnesium43 mg(14 %)
Eisen2,6 mg(17 %)
Jod31 μg(16 %)
Zink2 mg(25 %)
gesättigte Fettsäuren11,1 g
Harnsäure55 mg
Cholesterin320 mg
Zucker gesamt7 g

Zutaten

für
4
Für den Ravioliteig
400 g Mehl (am besten Spätzlemehl oder Wiener Grießler)
4 Eier
1 TL Olivenöl
Salz
Mehl zum Arbeiten
Für die Füllung
1 Ei
1 Handvoll frische Kräuter z. B. Salbei, Petersilie, Basilikum
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 EL Butter
250 g Ricotta
2 EL frisch geriebener Parmesan
Salz
Pfeffer
Muskat
Zum Schwenken
250 g Kirschtomaten
1 Prise Zucker
2 EL Olivenöl
Zum Garnieren
1 EL frisch gehackte Petersilie
Basilikum
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RicottaKirschtomateParmesanOlivenölButterOlivenöl
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Für den Teig das Mehl, die Eier und das Öl mit 1 TL Salz zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten. Bei Bedarf noch etwas Wasser oder Mehl dazugeben. Den Teig zu einer Kugel formen und in Frischhaltefolie gewickelt ca. 30 Minuten ruhen lassen.
2.
Für die Füllung das Ei trennen. Die Kräuter verlesen, abzupfen und fein hacken. Die Schalotte und den Knoblauch schälen, fein hacken und in heißer Butter glasig anschwitzen. Von der Hitze nehmen und in einer Schüssel mit den Kräutern, dem Eigelb, dem gut abgetropften Ricotta und dem Parmesan vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
3.
Den Teig nochmals durchkneten und mit der Nudelmaschine oder auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche mit einem Nudelholz messerrückendick ausrollen. Die Hälfte des Teiges in Abständen von 3-4 cm mit je einem 1 TL der Füllung besetzen. Den Teig um die Füllung herum mit dem Eiweiß bepinseln und den restlichen Teig darüber schlagen. Um die Füllung herum gut andrücken und mit einem Teigrädchen kleine, quadratische Teigtaschen ausschneiden. Die Ravioli in simmerndem Salzwasser 5-6 Minuten gar kochen.
4.
Die Tomaten waschen und halbieren. Mit dem Zucker in einer heißen Pfanne im Öl schwenken und 2-3 Minuten heiß werden lassen. Die Ravioli mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser heben, abtropfen lassen und mit ein wenig Nudelkochwasser unter die Tomaten mischen.
5.
Auf Tellern anrichten und mit Petersilie und Basilikum garniert servieren.
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite