Rindfleischragout mit Ingwer auf indische Art

5
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Rindfleischragout mit Ingwer auf indische Art
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 1 h 30 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
1 kg Rindfleisch mager, zum Schmoren
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 cm Ingwer
2 Chilischoten
2 EL Butterschmalz
1 EL Currypulver
2 TL Kreuzkümmel
1 kleines Stück Zimtrinde
1 Nelke
4 reife Tomaten
½ Bund Koriander
Salz
Pfeffer
150 g Joghurt
Reis zum Servieren
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Das Fleisch in große Würfel schneiden. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen, beides fein würfeln. Den Ingwer schälen und klein hacken oder reiben. Die Chili gegebenenfalls entkernen und klein würfeln. Das Butterschmalz in einem großen Topf erhitzen. Das Fleisch portionsweise darin anbraten und wieder herausheben. Die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer in das verbliebene Fett geben und unter Rühren 5 Minuten hellbraun anbraten. Currypulver und etwas Chili zugeben, Zimt, Kümmel und Nelken im Mörser fein zerstoßen und ebenfalls zugeben etwa 1 Minute mitbraten. Das Fleisch mit dem entstandenen Saft wieder in den Topf geben und mit ca. 300 ml Wasser aufgießen. Den Deckel auflegen und das Curry bei schwacher Hitze 30 Minuten schmoren, dabei gegebenenfalls Wasser nachfüllen. Inzwischen die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen und häuten. In sehr kleine Würfel schneiden. Zugeben und bei geschlossenem Deckel weitere 30 Minuten garen. Zwischenzeitlich den Koriander waschen und die Hälfte klein hacken. Etwas Joghurt (2-4 EL) unter das Curry rühren, nochmals abschmecken und nach Belieben mit Korianderblättchen und Chili garnieren.
2.
Mit Basmatireis und dem restlichen Joghurt servieren.
 
Indien? Rindfleisch? Ist das euer Ernst?
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite