Rosmarintee
Rosmarintee - Aromatischer Trinkgenuss – ideal als Digestif oder Stärkungsmittel
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte
Die ätherischen Öle des Rosmarins sollen krampflösend im Bereich der Gallenwege und des Dünndarms wirken und allgemein kreislaufanregend sein. Der Rosmarintee tut also speziell gut nach einem üppigen Essen, bei niedrigem Blutdruck und Erschöpfungsgefühl. Auch während einer Erkältung ist er hilfreich, und der frisch gepresste Orangensaft mit seinem Vitamin C unterstützt den Effekt noch.
Die näheren Verwandten des Gewürz- und Heilkrauts Rosmarin sind Salbei und Thymian. Wenn Sie möchten, können Sie den Tee auch mal damit zubereiten. Salbei gilt u.a. als entzündungs- und schweißhemmend, Thymian als krampf- und schleimlösend.
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 13 kcal | (1 %) | mehr | |
| Protein | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Fett | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 3 g | (2 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0 g | (0 %) | mehr |
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,1 mg | (1 %) | ||
| Vitamin K | 0 μg | (0 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0 mg | (0 %) | ||
| Niacin | 0,4 mg | (3 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0 mg | (0 %) | ||
| Folsäure | 14 μg | (5 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,1 mg | (2 %) | ||
| Biotin | 0,8 μg | (2 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 9,3 mg | (10 %) | ||
| Kalium | 81 mg | (2 %) | mehr | |
| Calcium | 29 mg | (3 %) | mehr | |
| Magnesium | 10 mg | (3 %) | mehr | |
| Eisen | 0,2 mg | (1 %) | mehr | |
| Jod | 3 μg | (2 %) | mehr | |
| Zink | 0,1 mg | (1 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |||
| Harnsäure | 6 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 8 g |
Zutaten
- Zutaten
- 1 Zweig Rosmarin
- 1 Beutel grüner Tee
- ½ Orange
Küchengeräte
Zubereitungsschritte
Rosmarinzweig abspülen, trocken schütteln und in einen Becher geben.
Aus Teebeutel mit 200 ml Wasser nach Packungsanleitung einen Tee zubereiten und zusammen mit dem Rosmarin zugedeckt ziehen lassen.
Orange auspressen. Teebeutel entfernen und Orangensaft unter den Rosmarintee rühren.
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