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Rote-Bete-Suppe mit Ziegenkäse und Pfannkuchen

Rote-Bete-Suppe mit Ziegenkäse und Pfannkuchen

40 min, fertig in 1 h 10 min
Zeit:
428
kcal
Kalorien:
Health Score:
82 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
140 g Mehl
1 Ei
300 ml Milch (1,5 % Fett)
Salz
2 TL Pflanzenöl
¼ Salatgurke
100 g Frischkäse (0,2 % Fett)
30 g Sahnemeerrettich (2 EL; Glas)
Pfeffer
1 Spritzer Zitronensaft
160 g Räucherlachs (8 Scheibe)
450 g Rote-Bete-Knollen (2 Rote Bete Knollen)
150 g mehligkochende Kartoffeln (2 mehligkochende Kartoffeln)
1 Zwiebel
10 g Schnittlauch (0.5 Bund)
5 g Butter (1 TL)
800 ml Gemüsebrühe
2 EL Rotweinessig
100 g Ziegenfrischkäse
Zubereitung
1.

Für die Pfannkuchen Mehl mit Ei, Milch und 1 Prise Salz zu einem glatten Teig verrühren. Eine kleine Pfanne mit Öl auspinseln und 1/4 des Teigs hineingeben. Gleichmäßig verteilen und bei mittlerer Hitze von jeder Seite ca. 2 Minuten backen. Fertige Pfannkuchen aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen; auf diese Weise den gesamten Teig verbrauchen.

2.

Gurkenstück schälen und längs in dünne Scheiben schneiden.

3.

Frischkäse mit Meerrettich mischen und mit Salz, Pfeffer und 1 Spritzer Zitronensaft abschmecken. Pfannkuchen dünn damit bestreichen und mit Lachs und Gurkenscheiben belegen. Aufrollen und schräg halbieren.

4.

Für die Suppe Rote Bete und Kartoffeln schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken. Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in Röllchen schneiden.

5.

Butter in einem Topf zerlassen. Zwiebel darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Rote Bete und Kartoffeln zugeben, 2 Minuten anbraten und mit Brühe ablöschen. Bei mittlerer Hitze 25–30 Minuten köcheln lassen. Anschließend fein pürieren.

6.

Suppe mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken und in 4 Schüsseln anrichten. Ziegenkäse darüberbröseln, mit Schnittlauch bestreuen und Pfannkuchen extra dazu reichen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien428 kcal(20 %)
Protein25 g(26 %)
Fett16 g(14 %)
Kohlenhydrate46 g(31 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4,5 g(15 %)
Ausgabe 02/24

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