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Rote-Obstspieße

Rote-Obstspieße

20 min, fertig in 50 min
Zeit:
101
kcal
Kalorien:
Health Score:
84 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 unbehandelte Zitrone Saft
1 EL flüssiger Honig
400 g Wassermelone
200 g Kirschen
200 g Erdbeeren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WassermeloneKirscheErdbeereHonigZitrone
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Zubereitung
1.
Den Zitronensaft mit dem Honig verrühren.
2.
Die Kerne der Wassermelone entfernen und das Fruchtfleisch in mundgerechte Würfel schneiden. Die Erdbeeren und Kirschen waschen, putzen, bzw. entsteinen. Vorbereitete Früchte 1/2 Stunde im Kühlschrank in der Honig - Zitronenmarinade ziehen lassen.
3.
Anschließend alle Früchte dekorativ auf Holzspieße aufspießen und kalt servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien101 kcal(5 %)
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Protein2 g(2 %)
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Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate21 g(14 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
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Ballaststoffe2,4 g(8 %)
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