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Roter Smoothie aus Cranberrys und Himbeeren

Roter Smoothie aus Cranberrys und Himbeeren

10 min, fertig in 30 min
Zeit:
402
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
150 g Himbeeren
150 g Cranberrys
250 ml roter Traubensaft
2 EL Zitronensaft
2 EL Honig nach Geschmack
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TraubensaftHimbeereCranberryHonigZitronensaft
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Zubereitung
1.

Die Beeren waschen, verlesen und abtropfen lassen.

2.

Im Gefrierfach ca. 20 Minuten anfrieren lassen. Mit dem Traubensaft und dem Zitronensaft fein pürieren und mit Honig nach Geschmack süßen.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien402 kcal(19 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate93 g(62 %)
mehr
zugesetzter Zucker26 g(104 %)
mehr
Ballaststoffe6,5 g(22 %)
mehr
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