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Nudel-Frittata
Nudel-Frittata mit Erbsen und Schafskäse: Die Fritatta versorgt Sie gut mit Eisen und Vitamin B12. Vegetarisches aus der Pfanne.
Ziegenkäse-Pasta
Ziegenkäse-Pasta mit getrockneten Tomaten: Dank der Ballaststoffe halten Vollkornnudeln schön lange satt und tun der Verdauung gut.
Gemüse-Spaghetti
Gemüse-Spaghetti mit Petersilie und Sauerampfer: Gemüse macht dieses Pasta-Gericht zur Augenweide. Brokkoli enthält Folsäure und Möhren Beta-Carotin.
Spaghetti mit Pilz-Bolognese
Spaghetti mit Pilz-Bolognese & Fenchel - Bolognese vegetarisch: Spaghetti und Pilzsauce sind cholesterinarm und reich an Vitaminen und Ballaststoffen.
Vegetarische Cannelloni
Vegetarische Cannelloni mit Spinat und Ricotta: Das Pastagericht schmeckt nicht nur hervorragend, es enthält auch Kalium, Zink, Eisen und Calcium!
Penne all\'arrabbiata – smarter
Penne all\'arrabbiata (Nudeln in scharfer Tomatensauce): Die vegetarische Nudelmahlzeit hat wenig Fett, aber vielen Kohlenhydraten und Ballaststoffen.
Pasta mit Tomatensauce
Pasta mit Tomatensauce und Räuchertofu: Hier steckt alles drin, was die italienische Pasta so schmackhaft und gesund macht.
Schinken-Nudel-Torte
Schinken-Nudel-Torte mit Gorgonzola und Bröselkruste: Die Nudeltorte mit Gorgonzola strotzt gradezu vor komplexen Kohlenhydraten, die lange sättigen.
Auberginen-Spaghetti
Auberginen-Spaghetti mit Tomaten und Basilikum: Pasta, benannt nach einer Bellini-Oper.
Spaghetti-Garnelen-Päckchen
Spaghetti-Garnelen-Päckchen mit Tomatensauce: In dem Gericht stecken außer köstlichem Aroma vor allem viel Eiweiß, wenig Fett und Ballaststoffe.
Penne mit Chili-Ricotta
Penne mit Chili-Ricotta mit frischen Tomaten und Basilikum: Pasta mit gedünsteten Tomaten, in denen Lycopin steckt, das vor Zellentartung schütz.
Spaghetti mit Lachs
Spaghetti mit Lachs in Zitronensauce: Fisch liefert den Fatburner Methionin, eine essentielle Aminosäure, die auch als Antidepressivum wirkt.
Vegetarische Lasagne – smarter
Vegetarische Lasagne mit Seitan und Spinat: Schmeckt nicht nur den Kleinen: Lasagne mit viel Gemüse und noch mehr Geschmack.
Rucola-Penne
Rucola-Penne mit Kirschtomaten & Knoblauch: In dieser vegetarischen Pasta sind die Makronährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett optimal verteilt.
Bandnudeln mit Gorgonzolasauce
Pasta: Bandnudeln mit Gorgonzolasauce Walnüssen und Salbei: Die Nudeln liefern die Ballaststoffe, die lange satt machen.
Spargel-Trüffel-Lasagne
Spargel-Trüffel-Lasagne mit weißem und grünem Spargel: Zunge und Gaumen erleben vielfältige Genussaromen und der Organismus wird gestärkt.
Möhren-Schupfnudeln
Möhren-Schupfnudeln mit Haselnüssen und Weißkohl: Der vegetarische Schupfnudel-Schmaus liefert ein Drittel der pro Tag empfohlenen Ballaststoffmenge.
Spaghetti mit Sojasauce
Spaghetti mit Sojasauce und Räuchertofu. Sojabohnen bereichern diese Spaghetti auf zweierlei Art: flüssig als Creme und fest als Tofu.
Spaghetti mit Paprika
Spaghetti mit Paprika und Ziegenfrischkäse: Die Ballaststoffe in der Paprika-Pasta bringen den Darm auf Trab und machen lange satt.
Thunfisch-Nudelsalat
Thunfisch-Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola: Knackig, frisch, sättigend - diese Schmetterlings-Nudeln macht sich gut auf einem Büfett!
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