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Gebackene Quarktoasts
Gebackene Quarktoasts mit Orangenfilets: Schmeckt gut - tut gut! Reichlich Kalzium im Quark stärkt hier Knochen, Zähne und Gelenke.
Erdbeer-Rhabarber-Geleespeise
Erdbeer-Rhabarber-Geleespeise mit Honigmilchschaum: Süße Erdbeeren und säuerlicher Rhabarber. Viel Vitamin C, das die Hälfte des Tagesbedarfs deckt.
Grill-Ananas
Grill-Ananas mit Piment, Kokos und Ahornsirup: Ananas enthält wenig Kalorien, sie zu einem großen Teil aus Wasser besteht. Exotischer Fruchtgenuss
Pochierte Birnen
Dessert: Pochierte Birnen! Die mit Zimt, Safran & Honig aromatisierten Birnen eignen sich als süßer Nachtisch. Macht satt ohne die Figur zu belasten.
Birnenkompott – smarter
Birnenkompott mit Honig-Joghurt und Amarettini: Die Birnen sind nicht mit viel Zucker weichgekocht, sondern ziehen im aromatischen Sud langsam gar.
Schnelles Beereneis
Dessert: Schnelles Beereneis mit Zimt und Buttermilch. Auch Eis kann gesund sein! Die Früchte liefern Ballaststoffe, die uns länger satt halten.
Kokos-Limetten-Eis
Kokos-Limetten-Eis mit karamellisierten Mangospalten: Von der fruchtigen Nachspeise kann man ruhig mal mehr naschen - sie enthält kaum Fett.
Pochierte Mirabellen
Pochierte Mirabellen mit Vanillesirup und Minzjoghurt: Kompott vom Feinsten! Edelpfläumchen mit Pefferminzaroma für den guten Geschmack.
Geeiste Kefirsuppe
Geeiste Kefirsuppe mit Brombeeren & Hagebuttenmark: Die leichte Suppe enthält kaum Fett und nur Zucker aus den Beeren, aber jede Menge Mineralstoffe.
Gestürzte Joghurtcreme
Gestürzte Joghurtcreme mit Kaffee-Karamell-Sauce: Der Joghurt in diesem Dessert sorgt für eine Extraportion Kalzium für starke Knochen und Zähne.
Süße Apfel-Gelee-Würfel
Süße Apfel-Gelee-Würfel mit Zimtsauce: Das Dessert ist nahezu fettfrei und leicht verdaulich. Auch Kinder mögen dieses Dessert gern.
Milchkaffee-Mousse
Milchkaffee-Mousse mit Espresso & süßer Kondensmilch: Die locker-leichte Creme liefert viel Kaffeearoma, aber kaum Fett. Latte Macchiato zum Löffeln.
Pochierte Clementinen
Pochierte Clementinen mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser: Hier gibt's als Nachtisch eine kräftige Vitamin-C-Spritze, die dem Immunsystem guttut.
Obstspieße
Obstspieße mit Kokos-Joghurt - Alternative zum Fruchtsalat. Gläser mit Fitmacher-Inhalt.
Pochierte Tamarillos
Fruchtiges Dessert - Pochierte Tamarillos mit Zitronengras und Ingwer. Tamarillo (Baumtomate) gehörten zu den Beerenfrüchten haben ein tolles Aroma.
Grießpudding - smarter
Grießpudding mit Heidelbeerkompott: Der Grießpudding mit fruchtiger Soße kommt immer gut an - auch bei Kindern.
Himbeer-Sahne-Torte
Himbeer-Sahne-Torte mit lockerem Biskuit: Von dieser Torte zu naschen ist keine Sünde: Sie enthalt wenig Fett und kaum Kalorien.
Apfelkuchen mit Sauerrahmguss
Apfelkuchen mit Sauerrahmguss: Köstlicher Obstkuchen mit Äpfeln vom Blech - wie bei Muttern, aber weniger gehaltvoll. 
Brombeer-Biskuitrolle
Brombeer-Biskuitrolle mit Joghurt-Buttermilch-Creme: Die Füllung der Biskuitrolle ist aus zwei sehr magere Milchprodukte: Joghurt und Buttermilch.
Erdbeer-Joghurt-Torte
Erdbeer-Joghurt-Torte mit Buttermilch: Magere Buttermilch und fettarmer Joghurt statt Sahne - das spart Kalorien und sorgt für leichten Genuss.
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